Mic dejun, gustare, desert - budinca de chia e una dintre rețele mele preferate. E gustoasă, sățioasă și ușor de făcut.
Iată o variantă de preparare:
- 30 grame semințe de chia
- 25 grame miere
- 200 ml lapte de migdale
- 1/4 linguriță cardamon pudră
Amestec bine toate ingredientele într-un bol, adăugând laptele treptat. Aștept jumătate de oră să se îngroașe si să se hidrateze semințele.
De regulă o consum dimineața la micul dejun și o prepar cu o seară înainte. O păstrez la frigider și în momentul servirii adaug fructe proaspete/uscate și fulgi de cocos.
🍒 Dacă vă place această rețetă puteți să o distribuiți pe rețelele de socializare să se bucure de ea și prietenii voștri.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu