Shake cu banane, cânepă și cocos

Rețeta de azi e foarte rapidă și gustoasă. Eu o prepar des la micul dejun.

Ingrediente:

• 2 banane bine coapte
• 3 lg semințe decorticate de cânepă
• 3 lg fulgi de cocos bio
• 2 lg pudră de roşcove
• 3-4 frunze de mentă
• 400 ml apă

Mixez bine în blender semințele, fulgii de cocos, menta și puțină apă. Adaug restul ingredientelor și mai mixez câteva secunde.

Mie îmi place mult menta; voi puteți să puneți doar o frunză pentru o aromă discretă sau o puteți înlocui cu scorțișoară, cardamom, vanilie.


Edit: Acum găsiți rețeta și în format video:

Dacă vă place această rețetă, vă rog s-o distribuiți pe canalele de socializare să se bucure de ea cât mai multe persoane. Mulțumesc!